Ĉu genuaj krampoj efektive helpas?
Se portata konstante, genuoŝtopilo povas oferti iom da stabileco kaj pliigi vian fidon je via genuo.Iuj evidentecoj sugestas, ke genuaj krampoj povas helpi redukti simptomojn kaj plibonigi funkcion en homoj, kiuj havas genuan artrozon.
Kiel mi scias ĉu mi bezonas genuan ŝtopilon?
Ĝenerale, krampoj devas esti portitaj se vi havas genuan doloron aŭ vi volas malhelpi vundojn dum altaj kontaktaj sportoj kie estas pli alta probableco de genua vundo.Genuaj krampoj ankaŭ povas esti uzataj por rehabilitaj celoj, ekzemple post vundo de ACL.
Kian genuan breton rekomendas kuracistoj?
Malŝarĝaj bretoj: Ĉi tiuj krampoj funkcias ŝanĝante la ŝarĝon de la vundita parto de la genuo al pli muskola areo, kio malpezigas doloron.Tial, malŝarĝistoj estas vaste rigardataj kiel unu el la plej bonaj genuaj krampoj por artrito.
Ĉarnirumita Genua Stego por Ŝvelinta ACL, Tendono, Ligamenta kaj Menisko-Vundo
Kiel elekti la ĝustan genuan breton?
Kiam vi elektas genuan ŝnuron, serĉu nivelojn de protekto de 1 ĝis 3+.Nivelo 1 Brace ofertas la malplej kvanton de subteno, sed estas la plej fleksebla, kiel genuo-maniko.Ĝi estas plej bona por doloro kaj milda ĝis modera subteno dum vi restas plene aktiva.
Nivelo 2 Brasoj ofertas pli da protekto ol Nivelo 1, ili ne estas tiel flekseblaj, sed tamen ebligas gamon de movado.Envolvitaj krampoj kaj genuaj rimenoj estas bonaj ekzemploj.Vi ricevos mildan ĝis moderan genuan subtenon por doloro-malpeziĝo asociita kun ligamentaj malstabilecoj kaj tendinito.
Nivelo 3 Brace, kiel ĉarnirumita genua stego, ofertas al vi la plej subtenon sed limigitan movadon.Ĉi tiu speco de stego ankaŭ estas ĝenerale pli peza.Plej bone por resaniĝi post kirurgio, kiam genuomovado devus esti limigita por malhelpi re-vundi vin.Por fari ĝin pli antaŭen, ĉiam ekzistas la opcio de 3+ Nivelo por Maksimuma Protekto.
Afiŝtempo: majo-17-2022
